内側側副靭帯損傷

1. 前十字靭帯（ACL）とは？

ACLは膝の安定性を保つための大切な靭帯で、太ももの骨（大腿骨）とすねの骨（脛骨）をつないでいます。これが損傷すると、膝の前後や回旋の動きが不安定になります。

2. ACL損傷の主な原因

急な動きや接触：ジャンプや急停止、方向転換などの激しい動きが原因で損傷します。

非接触型損傷：接触なしで膝に負担がかかると損傷しやすいです。例えば、ジャンプの着地や急な方向転換で膝がひねられることがあります。

3. ACL損傷の症状

激しい痛みと音：けがをしたときに「ポップ」と音が鳴り、強い痛みを感じます。

膝の腫れ：靭帯が損傷すると、膝に血がたまって腫れることがあります。

膝の不安定感：膝を動かすと、膝がぐらついて不安定に感じることがあります。

4. ACL損傷の治療方法

保存療法：手術を避けたい場合や軽い損傷には、膝の筋力を強化するリハビリやトレーニングが有効です。

手術：特にスポーツを続けるために膝の安定性が必要な場合、ACLを修復する手術が選ばれます。手術後もリハビリで回復を促進します。

5. ACL損傷後の回復

初期治療：膝の安静と冷却、圧迫が最初の治療です。これで腫れを抑えます。

リハビリと筋力トレーニング：膝を支える筋肉を強化することが、回復には欠かせません。

手術後のケア：手術が必要な場合は、術後のリハビリが重要です。膝の可動域を取り戻し、筋肉を強化することが回復のカギとなります。

6. ACL損傷のリスクが高い人

女性：女性は男性よりもACL損傷を起こしやすいとされています。

特定のスポーツ：バスケットボールやサッカーなど、急な動きやジャンプを頻繁に行うスポーツをしている人は、特にリスクが高いです。

体重や筋力の問題：過体重や筋力が弱い場合もリスクが増えます。

7. 予防方法

トレーニング：膝の周りの筋肉を鍛えることが大切です。特に、股関節や体幹を強化することが膝の安定性を高めます。

正しいフォーム：ジャンプや着地の際に膝を正しく使うことで、膝への負担を減らすことができます。

高校のバスケットボール部に所属しているハルトは、毎日のように練習に励んでいた。彼の夢は、全国大会に出場すること。だが、ある日、練習中に膝をひねった瞬間、鋭い痛みが走った。

最初は軽い捻挫だろうと思っていたが、痛みが引かず、膝の不安定さを感じるようになった。練習中も、ジャンプして着地するたびに痛みが走り、方向転換する時にも膝に違和感が残った。痛みのために、動きがぎこちなくなり、チームメートにも迷惑をかけることになった。

整形外科で診てもらうと、膝に負担をかけないようにと言われ、湿布と電気治療を受けることになった。しかし、痛みは一向に改善されないどころか、むしろ動きに対する不安感が強くなった。練習を休むことも増え、部活の仲間たちから置いてきぼりにされるような気がして、健太は焦りを感じていた。

そんな時、彼の母親が知人から「かみの接骨院」のことを聞いてきた。レッドコードを使った運動療法で、膝の痛みを根本的に改善する治療が行われているという。最初は半信半疑だったハルトも、他の治療法では改善しない自分の膝を何とかしたい一心で、思い切って訪れることにした。

「かみの接骨院」の扉を開けたハルトを迎えたのは、院長の穏やかな笑顔だった。初めに行われたのは、膝の状態を詳細にチェックすることだった。膝の動きや筋肉の状態、歩行の仕方などを徹底的に検査した後、院長はレッドコードを使った治療を提案した。

「膝の痛みは、筋力不足や使い方の誤りが原因です。レッドコードを使って、膝周りの筋肉を強化し、負担を軽減しましょう」と院長は言った。

初めてレッドコードに触れたハルトは、最初は戸惑ったが、トレーニングを始めると次第にその効果を実感できるようになった。レッドコードは、筋肉のバランスを整えるためのサポートをしてくれ、ハルトは自分の膝に無理なく負荷をかけていける感覚を覚えた。

さらに、院長からは膝だけでなく、全身のバランスを意識した運動療法も提案された。動きの改善に取り組むことで、膝への負担を減らし、筋肉のターンオーバーを促すことができるというアドバイスだった。毎回のセッションで、ハルトは少しずつ自信を取り戻していった。

数か月後、ハルトは徐々に膝の痛みを感じなくなり、再びバスケットボールの練習に復帰することができた。最初は不安でいっぱいだったが、仲間たちと共にコートに立つことができた時、彼は深い安堵を感じた。

治療を受けてから、ハルトは再発防止のためのケアやトレーニングも続け、今では膝の不安を感じることなく、以前のようにプレーできるようになった。レッドコードによる治療と運動療法が、彼の体と心にどれほど大きな変化をもたらしたのか、ハルトは自分自身でその効果を実感していた。